« 宮崎に高速は不可欠か? | トップページ | ウォーキング開始 »

2008.03.04

現代病キタコレ

 今日はどんな大事件が起ころうが、巨乳タレントの胸が大きくて良かったね! という超弩級ニュースが当然頭に来るだろうことは、当ブログの読者の皆様なら、鋭く予想しただろうことは承知しておりますが、今日は本当に残念なお知らせから始めなければなりません(-_-)。

    平均値
総蛋白 6.6~8.4      8.2
T-CHO 120~220   H 337
ALT   5~35      H 47
LDH  120~240    H 165
LDL  70~140     H 248
血糖  70~109    H 188 (空腹時)
HbA1c 4.3~5.8    H 8.0
蛋白         (2+)
          Hってhighの意味?

 月曜お昼過ぎ、2ヶ月置きのいつもの定期診断。2ヶ月前行った血液検査等の結果を聞きに行く。所が、病院玄関の自動受付機にカードを入れて、間違いなく今日の内科受診の手続きをしたのに一時間経っても呼ばれない。
 変だと思って窓口で調べて貰ったら、「予約票のペーパーをここに出して下さい。あの装置は、予約無しのカルテ継続中だと通るんですが、予約患者に関してはデータはここまで来ないんです……」何だその使えない機械。だってあなたたち、以前には紙要らないって言ったじゃん……。私はそれ不安だからいつも紙出していたけどね……。最初からこれ。
 外来受付がとっくに終わった夕方にやっと診察。
「それで血液検査の結果は……」
 パソコンのモニターに数値が出ているんだが、何やら一杯赤字で反転している。主治医が怪訝そうに「これ……、貴方のですよね?」いやそんなこと、私に聞かれても……。
「血液検査、何年振りでしたっけ?」。ですから40歳の節目検診を41歳の時に受けて以来だから、ほぼ6年振りです。

「これね、T-CHO、総コレステロールが平均値より100高い、それとLDL、これがいわゆる悪玉コレステロールだけどこれも100高い。いつ心筋梗塞を起こしても不思議じゃないですね。それに蛋白……」
 それはもしかして糖尿病の入り口とか?……。
「糖尿病です。手足の痺れとか無いですか?」

 おいおい!  _| ̄|○  そんなに進行してんのかよ! 自覚症状ゼロだぞ。
 先生、そんな大事なこと一ヶ月前の胃カメラ検診の時に言って下さいってば!?
(気のせいか、昨夜キーボード叩いていたら、右手の小指や薬指がちょっと痺れる感じがするんだもん)
「家系に糖尿の……」。全然!?
体重を落として下さい。20、いや30キロ。ただし、心臓に負担が掛かるとやばいので、ウォーキングのちょっと速い程度で。そう毎日、駅ふた駅間くらいですね」
 溝の口-二子新地間ですね。解ります!
「三週間後再検査して状況次第では、腎臓の専門医に交代して眼科にも行って貰いますから。深刻に考えて下さい

 メルビン錠、セイブル錠、クレストール錠が新たに処方。薬局に行ったら、自動ドアが締まっているのに気付かず、したたかに顔面を強打する。涙目(>_<)。明らかに動揺している。
 帰宅してググッたら、でも医者の薬なんて効かねぇよ。クロムフェリンを買え、とウザイほど出てくるんだが、高いし、そんなに良いものならどうして病院で処方してくれないんだろう。てかそれ臨床試験とか全然やってないじゃん。この手の健康食品て、どうして臨床試験やらずにブームだけ先行するんだろう。

 この話の教訓は唯一、40歳過ぎたら、年一回は血液検査を受けましょう(-_-)。
 女房が脚が無くなったらどうすんだよ、とか言うんだが、もちろん「脚なんて飾りだよ」問題は視力維持。

※ 「胸が大きくてよかった」 巨_乳が証拠となり逆転無罪判決
http://www.asahi.com/national/update/0303/TKY200803030496.html

 これはテレビでそのドアの破壊されたスリット部分が写されたけれど、胸があろうが無かろうが、これを普通の大人がくぐり抜けるのは無理じゃないですか? という幅なんですよね。いくら気が立っていたにしても、ここを潜ろうなんてことはデブな人は思わないでしょう。恐らく警察は、最初に女なら誰でも通れるという前提で逮捕して、彼女には無理じゃないの? となって慌てたんでしょうね。ただ一審でなんでそんな判決が出たのかさっぱり理解出来ない。むしろ一審がどう展開したのかが気になる。

※ 調査捕鯨攻撃 豪外相、双方に自制求める
http://www.asahi.com/national/update/0303/TKY200803030548.html

 これは誰が良くないかというと、外務省が仕事しないからです。その外務省は、捕鯨なんかやめちまえと思っているから、水産庁に援護射撃する気はさらさら無い。むしろ捕鯨で普段不愉快な思いを強いられているのが外務省だから。
 事実上の国営なんだから、官邸レベルで、捕鯨船に海保の護衛を付ける、外務省には、きちんと仕事させるという命令を出さないと、今後ともやられっ放しですよ。この環境テロリストを放置し続けると、日豪関係が悪化するという自覚が官邸にも外務省にも無いことが問題。

※ <三菱電機>携帯撤退の背景に料金体系見直しー端末買い控え
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080303-00000132-mai-bus_all

 理由はいろいろあるんだろうけれど、人口が減るというのはそういうことなんですよね。減っていくシェアを奪い合って不毛な競争を繰り広げる結果になって自滅する。

※ 護衛艦、また接触事故=けが人なし、ベトナムで貨物船に-海自
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080303-00000059-jij-soci

 これはもう舞鶴の皆さんはお祓いを受けた方が良いかもしれんね。あの辺りのパイロットのレベルを思うと、そもそも水先案内人を信じちゃいけなかったんだろうな。報ステがそのパイロットに電話して、「投げたロープが届かずにずるずる下がってしまった。海自の連中は英語が不案内だね」とかしれっと言っているんだが、本当か?

※ 「電子メールに未来はない」--米国のウェブ専門家らが指摘
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080303-00000010-cnet-sci

 要するに、スパムにどう立ち向かうか? という問題に過ぎない、と思うんですよね。たとえば、今オンライン上で展開されている無料のサービスのほとんどが、代償としてスポンサーからのメールの受け取りを義務づけていたりするでしょう。その辺りも解決すれば何とかなると思うんですけれどね。
 私のように至る所にメールアドレスをばらまいて公開もしている人間ですら、そこまでうざったいかと言えば、まだまだ受忍限度内ですよ。
 ひとつのやり方として、公的機関や大手プロバイダが、あるメールアドレスに認証を与えるような形にして、そこのサーバーを経ないメールはデフォで受信拒否できるみたいなルールを立ち上げれば良いじゃないですか。

※ 「AK_B48」の「悪_魔の握手会」商法 「ファンに多大の負担」宣言
http://www.j-cast.com/2008/03/03017381.html

 プロデューサーの名前を聞いて全てを納得できないなら負けだと思う。ただ、テレビやCMに依存しないビジネスの方向性というのは悪くないと思うんですけれどね。
 せめて無料メルマガでも発行して、広告をクリックして下さい! くらいに留めておけば良かったのかも(~_~;)。

※ 【正論】日本財団会長・笹川陽平 9兆5千億円の新たな税収
http://sankei.jp.msn.com/politics/policy/080304/plc0803040307001-n1.htm

【ロンドンの街角で世界的に人気のある銘柄のたばこ1箱(20本入り)の値段を見ると5ポンド(1045円)だった。参考までにニューヨークの友人に聞くと、こちらも8ドル(最近まで960円、円高の現在は約850円)という。対する日本は同じたばこが320円、わが国の安さをあらためて実感した。】

 ロンドンはね、何もかんも日本より高いんですが。たばこの大幅値上げには大賛成。日本のたばこが何故こんな安いまま据え置かれたかと言うと、長年自民党税調のドンだった鹿児島三区選出の故山中貞則さんのせいですね。何しろ鹿児島は葉たばこの有数な産地でしたから、彼の目が黒いうちは大蔵省は滅多に値上げを言い出せなかった。彼が居なければ、日本の煙草はとっくに500円を突破していますよ。

※ まるでSF 録画・検索できるゴーグル開発 東大講師ら
http://www.asahi.com/science/update/0302/TKY200803020156.html

 それで、「ええと、あのゴーグル何処に置いたっけ?」となるわけですね。解ります。

※ 機動戦士ガンダム:シャアのコスチューム発売へ アイマスクも付属
http://mainichi.jp/enta/mantan/news/20080303mog00m200025000c.html

 一度くらい着てみたいね。たとえ、お前コンスコンじゃん! とか罵倒されようとも。

※ 今日パスしたネタ

* 編集長が交代したばかりの週刊現代に早くも死亡フラグが立ちそうな件に関して。
* 週刊エコノミストの巻頭コラムが早々と暇ネタ化してしまった件に関して。

※ メルマガ有料版おまけ 長生きは義務なのか?

|

« 宮崎に高速は不可欠か? | トップページ | ウォーキング開始 »

コメント

血液検査:
他の部分読まないでスっとんで来ますた。
かなり悪いのでは。

文芸春秋3月号がお手元にあれば、いい記事がありますので。

おやつというと難しいですが、カロリーゼロの甘味料やらは色々ありますよ。
エリスリム:これはお勧めです。味がいい。
ペプシネックス:カロリーゼロのコーラ。味がいいですよ。
アミノカルピス:カロリーゼロのカルピスウォーター。味はまあまあ。

なにとぞご自愛ください。

投稿: とおりすがりん | 2008.03.04 10:21

>糖尿
お仲間歓迎いたします。
間食の件ですがキュウリをスティック状に切って塩分も当然ダメですから、これにノリを巻いて食べるという味気ない間食をどうぞ。(慣れればノリの風味が結構いけます。)

後、食事制限がつづくと欲求の抑制による、うつ症状にも気を付けなきゃなりません。
まぁ取合えず歩くのか一番かと。

投稿: デコイ | 2008.03.04 10:24

 一昨年5月に糖尿病宣告されたワタシが来ましたよ。上の方が書かれたペプシネックスは我が家の常備飲料ですよ。炭酸飲料ですしコレでとりあえず空腹感はしのげます。

 とにかく減量が必須なんですが、これが言うは易し。食いしん坊には辛い修行です。一年かけてなんとか2kg落としたんですが、今年に入ってから「太りやすい」なんていうトンでもない副作用のある薬に変わったらとたんに元の木阿弥になっちまいました。それでも空腹時血糖やHbA1cの値は落ち着いたんで効果はあったんでせう。(--;

 あと、ちょっと値は張りますが血糖値測定器を買って暇なときに測ってみるのも一興かと。ネットでも買えますが、医者に言って取り寄せてもらって注意点とかも聞いた方がよろしいかと。
http://www.yakuzai.med.saga-u.ac.jp/kettousokuteiki/ketto-sokuteiki-main.html#gurutestoesu

 さぁ、ともに減量に励みませうぞ。やはりウォーキングあたりからするっと。sad

投稿: KWAT | 2008.03.04 10:32

> 「糖尿病です。手足の痺れとか無いですか?」

私は二十歳過ぎたら、生活習慣病検査受けるべし主義者です。

兎に角歩くことですよ。金掛からないし。長続きしますから。
ボンヤリ歩くのもつまらないですから、メモ帳は持参して
なにかヒントが浮かんだら、即座に書き付けましょう。
家に帰ってからと思っていると、大抵、全部忘れますから。

そんな調子で私も昨日駅ビルまで向かいました。
駅ビルの中の「八重洲ブックセンター」でNO.2を買おうとしたら
ナント、置いてあるのは「朝鮮半島」と「サハリン」だけじゃないですか!

あそこもひどいですね!もう行かないことにしました。

投稿: ハマの住人 | 2008.03.04 10:45

>シャアのコスチューム発売へ
実写版あご割れシャアを連想してしまった私は罪深いのでせうかw

投稿: yocc | 2008.03.04 10:55

>「太りやすい」~副作用のある薬
アクトスだよね。
あれ食欲が増しちゃうんだよね。
私も経験ありです。

投稿: デコイ | 2008.03.04 11:01

血糖  70~109    H 188 (空腹時)
HbA1c 4.3~5.8    H 8.0

先生は2型糖尿病という診断が下されたのですね。

HbA1cはだいたい1~2ヶ月前の平均血糖の記録です。、目標は6を下回るよう食事療法・運動療法に励んでください。血糖測定器は必須です。

この病気は無自覚のままにじわじわと体を蝕んでいくので、呑気に放置している人が多いのですが、合併症が出てから慌てて治療しても後の祭りで、せいぜいできるのは病の進行を遅らせることだけです。

ですから早いうちに手を打ってください。場合によってはインスリン治療もいとわないでください。

後ここも参考として見てください。
「高血糖の記憶;糖化最終産物 AGE と合併症」
http://www.dm-net.co.jp/kankosin/toy80/01.htm

投稿: 火男 | 2008.03.04 11:01

作家という職業柄、ダイエット本を書けるチャンス!
と、思えば少しは前向きに色々チャレンジできるのではないでしょうか?

気が滅入って後ろ向きな思考に陥らないように気をつけてください。

投稿: | 2008.03.04 11:11

>護衛艦、また接触事故=けが人なし、ベトナムで貨物船に-海自

NHKのニュースを見ていると、タグボート2隻で接岸中の事故だから、海自に責任無さそうなんだけど。

投稿: | 2008.03.04 12:00

海自護衛艦2隻にベトナム貨物船接触・前日事故「はまゆき」も
http://www.nikkei.co.jp/news/main/20080304AT1G0400O04032008.html

ベトナムのタグボートは下手すぎる。

投稿: | 2008.03.04 12:06

>「…ウォーキングのちょっと速い程度で。そう毎日、駅ふた駅間くらいですね」溝の口-二子新地間ですね。解ります!

中年オヤジが速歩で、ウロチョロ歩き回っても不審者と思われるだけ。そこで犬の散歩ですよ。大人気のソフトバンク犬。dog

投稿: | 2008.03.04 12:17

「これ……、貴方のですよね?」
まぁ、実際とり違いもあるので(~_^;)、まず、検尿から始めましょう。尿の糖のテープと蛋白のテープから始めましょう。
それと、すでに来ていると思いますが、この話題自体が「禁忌キーワード」です。hbA1cだのなんだのはトラックバックスパムの地吹雪です。この話題こそ、有料のおまけで書くべきでしたね。

投稿: pongchang | 2008.03.04 12:30

>海自護衛艦2隻にベトナム貨物船接触・前日事故「はまゆき」も

報ステにインタビュー受けた時には、海自側の英語が下手だったからとか言っていたくせにW
タグボートが下手と言うより、港に収容する船の量が膨らみ過ぎて接岸するスペースが狭いらしいですね

投稿: SEED | 2008.03.04 12:54

いや、運動を積極的に行う人間だったらこういう状態にはならないんですよ。
酒飲みでもない先生がこうなったってことはもう。
ここは素直に岡田のダイエット本を参考にしましょう。
それが一番安上がりで確実です。
あの本は結局はカロリー計算を常に行って許容範囲内で食事しましょうって
食事制限の理屈ですから理にかなっています。

投稿: | 2008.03.04 12:55

逆転無罪の人。逆転無罪よりも芸脳活動時代に10歳もサバを読んでいたことが驚きです。

1979/8/23生まれ おとめ座 東京出身 A型
http://directory.www.infoseek.co.jp/Talent/I05-0082/
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1415154984

投稿: 岡倉天心 | 2008.03.04 13:44

運動をしなくても一般人(リーマン、自営業、主婦)なら通常の動作で必要な運動は充分。ところが作家となると…。いまもNHKで柳美里が一日20時間机に座っているのが当たり前で運動不足を克服するためにマラソンやってると話していました。なるほど彼女はスレンダーだ。ヤナギミサトに負けるな大石先生。島育ちというセンセイなら泳ぎは得意でしょう。金持ちなんだから、プール設備有りのスポーツクラブに通えよ。

投稿: | 2008.03.04 13:54

 糖尿病はコントロールが良くても、合併症の発生率の下がり具合はあまり大きくありません。実は最近、外国での大規模研究で、コントロールが良い患者さんの方が心血管イベントの発生率が高くなったという報告もありました。混沌としています。

 でも、努力はした方が後悔は少ないでしょう。

 自営業者の方の運動療法は難しいですね。毎日どこかに出掛ける必要がないので、定時の運動を習慣化するのに工夫が必要だからです。

 特に冬場は外出が減りますから、みなさん血糖コントロールが悪化します。サラリーマンも悪化しますが、程度は少し落ち着いているような印象を持っています。(あまり信頼できるデータはありません。)

 主婦であれば、毎日の買い物を歩いてちょっと遠めのお店や商店街でというのがひとつの方法ですが、自営業者ではなかなかそういうものがありません。

 農業地帯などでは買い物も歩いていける距離では済まず、しかも自家用車使用で州単位でまとめ買いをし、日常の作業も機械化されているので難しいです。

投稿: rijin | 2008.03.04 14:03

あえてななしで・・・

大石センセ、これ読んでください(TT)

http://up.arelink.net/up50/upload.html

are9302.jpg-are9304.jpg

ダウンロードパスは makita

「名医に問う」第一弾 牧田善二先生の 糖尿病50問50答 千六百万人患者へ の一部です

投稿: | 2008.03.04 14:30

高千穂遥氏に弟子入りして自転車に乗ってみるとか

投稿: め | 2008.03.04 15:37

ネタにまじレスかっこ悪い。
尿タンパク2+が昨日今日の糖尿病では起こりえない。もし、糖尿病性腎症なら5年でも足らない。ネフローゼからこの高脂血症を説明できるとすると、当然平行して眼底も障害されているでしょう。心臓に負担を掛けられない(平行して動脈硬化も進んでいるから)。
北原白秋を地でいくことになるわけで、なかなか辛い。
http://www.dm-net.co.jp/twmu/news/076.htm
糖尿病性ではない尿タンパク2+というのもまた辛い。

投稿: pongchang | 2008.03.04 16:04

rijin様

>糖尿病はコントロールが良くても、合併症の発生率の下がり具合はあまり大きくありません。

医師であるあなたが仰るからには、それなりのソースがあると存じますが、それでは患者にとって何も希望がないのと同じでしょう。血糖コントロールは意味がないと誤解されてしまいますよ。

血糖コントロールを良好に保てば、合併症が発生する時期を遅らせることができると聞きましたが、違うのでしょうか?

合併症の発生率といっても、いつかは合併症は出るでしょう。その点では低いとはいえないと思います。ですが、出るリスクが高いなら、患者にとっては、それがいつ出るのかが重要なのでは。そのあたりの統計はどうなんでしょうか。不良患者と大差ないようなら食事療法・運動療法・薬物療法は気休めでしかなくなる。

高血糖であった期間を短くし、良好な血糖コントロールが維持できるよう努力すれば、合併症が出る時期を遅らせることができる。場合によっては死ぬまで出ないかもしれない。素人の私はこう理解していますが、間違ってるのでしょうか?

投稿: 火男 | 2008.03.04 16:24

>コントロールが良い患者さんの方が
アコードはそんなにいいくるまじゃないですよ。STENO-2の方が良い車です。
http://square.umin.ac.jp/pb165/mito/comp/accord_stop.html
腎臓病の合併症の進行の仕方
http://square.umin.ac.jp/pb165/mito/stageofdmn/main.html

投稿: pongchang | 2008.03.04 16:27

他の数値も合わせれば、糖尿確定の俺よりひどい数字かも。(^_^;)

しばらく前に出した食欲落とす薬の話といい、ガンのターミナルケアでも痛み止めの麻薬がろくすっぽ使えないという話といい、個人的に追っているリタリン問題といい、タバコとかにもたぶん似たような問題があると憶測するのだが、

日本の医療行政では、普通の患者の精神はそんなに強くないという当たり前の前提が考慮されていない

気がする。

心が強い者は救うが、弱き者は死ね。そんなシバキ主義的な発想が色々な所にかいま見えて、泣き虫弱虫の俺はこの国に生まれた不幸と外国に逃げるだけの語学力のなさに涙するのだった。orz

投稿: BUNTEN | 2008.03.04 17:16

> 体重を落として下さい。20、いや30キロ。

歩くことを上の方でお奨めしましたが、上の言葉が事実だとすると
ウォーキングみたいなやり方ではとても無理ですね。
もっと思い切った画期的な方法を採用しないと。

私は歩いては居ますが、体重が減ったわけではありませんから。

この人はど~やって減量したのでしょうか?
体重を400ポンド 約180kg減らしたそうですから。
ブッタルンダ皮膚は手術でおっぱがしたそうですが・・・

http://www.youtube.com/watch?v=EDGHuuEn_FI

投稿: ハマの住人 | 2008.03.04 17:32

先生、心中お察しいたします。
私も数年前医師から宣告されたときは目の前が真っ暗になりました。
診断後すぐに薬を飲み始めたときは一気に数値が下がり、そのまま生活改善で上手くいくかと思ったのですが、そこで油断したおかげで元の木阿弥。現在も服薬生活です。
3ヶ月前、セイブル錠を処方されたところ、大きな改善が見られました。特にコレステロール関係の数値は劇的に改善され、主治医も私も喜んでいるのですが・・・。
この薬はおならが出ます。それも病的な程臭いのが。
最初はお腹が張るだけかと思っていたのですが、便秘した上ガスが出ます。。
家族も薬のせいだと分かってくれているので何も言いませんが、やはり臭いものは臭いようで、いつもは締め切っている寝室のドアをそっと開け放すようになりました。我慢しても我慢しきれないおならに切なくなります。
そもそも消化酵素の働きを阻害する薬なので、流行の整腸剤を飲むわけにもいきません。如何ともしがたい副作用です。
先生はこのような忌まわしい薬と早く手が切れますようお祈りしております。

投稿: セイブル服用中 | 2008.03.04 17:45

だから現実問題として大石先生にできることは食事制限です。
外食は極力控えカロリーや成分に気をつけてできる限り自炊はす。
岡田斗司夫の提案するレコーディングダイエットが最も現実的です。
食事の準備を奥様がなさっているのであれば早急に二人で管理栄養士に
アドバイスを受けることを強く勧めます。
慢性腎不全で入退院を繰り返している自分に言えるのはこれくらいです。
尿検査で腎炎だと診断されてここまで悪化するのに30年かかりました。


投稿: | 2008.03.04 18:36

>糖尿情報交換会??

私の昨年6月の人間ドッグ時の数値です。

    平均値
総蛋白 6.6~8.4      7.2
T-CHO 120~220   H 250
ALT   5~35     
LDH  120~240    H 168
LDL  70~140     H 168
血糖  70~109    H 145(空腹時)
HbA1c 4.3~5.8    H 7.5
蛋白         
γ-GTP 0~75      618

先生との違いは「酒」でしょうかね。
だからもうγ-GTPの数値が(ry
これでも血糖値については薬を1ヶ月程度飲んでの数値です。

お陰で医者から嫁さんがダイエットについて講義を受けてました。俺の体なのに。
3月7日に健康診断がありますが、
嫁さんに泣かれて、ダイエット(お気楽)を継続した結果、10kg以上痩せています。
しかも3月に入ってから一滴も飲んでいません。
どんな数値が出るか楽しみです。
今年は本気でオール「A」判定を狙っていますよ。
(肝機能は無理かな?)


>海洋テロ集団
「あたご」に名誉回復の機会を与えてやってはいかがでしょうか?
残念な事に房総沖で、守るべき民間人を傷つけてしまったが、
罪滅ぼしに南氷洋で、悪逆非道なテロリストの襲撃におびえる民間調査捕鯨船を守らせ、
国際社会の平和と自由と友愛を脅かす卑劣なテロ集団を「あたご」の物理力で無力化させるのです。
少なくとも国内世論の海自に対する印象派大きく改善されると思います。
しかも犠牲になる(可能性があるのは)、あきらかな犯罪者共です。
とても効率のよい名誉回復策だと思うのですが。

投稿: 所長 | 2008.03.04 19:03

 症状が全く出ないまま進むのが、糖尿病の怖いところでつ(以前、見合いした女医が言っていた)。肥満症とセットになっているかと思うとさにあらず。海兵卒の恩師は、糖尿病から来る脳軟化でみまかりましたが、肥満とは言えない体系でしたね。アントニオ猪木ですら、あのガタイで重度の糖尿病を患って、リングから病床に直行したくらいです。
 かつて、ドイツ国家元帥にして空軍野戦師団の発案者に近づきつつある腹を抱えて、ダイエットした身としては、まず体重計(できれば、BMI値や体脂肪率を計算してくれる高級品)を買って、毎日その上に乗るところから始めることを勧めます。そして、日々食事でカロリーを200キロカット(握り飯1個とちょっと分)、そして運動で300キロカット(時速10キロで、約25分程度)。これを毎日続ければ、月2キロは落ちる筈です。(あくまで、30日連続すればの話です。私のびゃあい、月1キロがやっとですが。(-_-;))ウォーキングでとどめるにしても、厳密なカロリー消費量の測定が必要ですので、これも買いましょう。鉄腕DASHの番組内で使われていたタイプです。

 体重計とカロリー測定器を、山の神を拝み倒して買いましょう。

投稿: 土門見人 | 2008.03.04 19:26

>嫁さんがダイエットについて講義を受けてました。俺の体なのに
http://square.umin.ac.jp/pb165/mito/comp/huckabee_dm.html
行動変容をお願いするには、病気を自分のものと考えずに、家族の共通の課題と考えることです。だから、ハッカビーも変身した。
http://home.hiroshima-u.ac.jp/er/EV_KRR_R1.html
セキュリティーパパの自宅警備員としての責務はまず自分の身体を護ることから。
#でも、検体取り違えじゃ無いか〜

投稿: pongchang | 2008.03.04 19:48

糖尿病は進行すれば足もそうですが、
眼に特大のダメージがくる。
眼の血管が破裂してしまう。
そして視力を失う。失明です。
今医療なんたらで揉めてますが、
仮に失明したとすれば視覚障害になる。
現行の障害者への政府の対応を見る限りでは
ダブルパンチを食らう事になる。
お仕事にも多大な影響を及ぼす事になる。
トリプルパンチです。
その時になって、
>まづいでつ!
と書かれても遅いんだけど……となる。

うまくないですねえ。

投稿: | 2008.03.04 20:40

>とても効率のよい名誉回復策だと思うのですが。

ジョークとしても面白くない。本気なら呆れ果てるしかない。

投稿: fish | 2008.03.04 20:46

最新技術とやらもいろいろと問題があるんですねえ。
いや、今や常連となったのかな。
ノンステップ式バス、ドアで乗客けが3件…リコール届け出
http://news.nifty.com/cs/domestic/societydetail/yomiuri-20080304-00494/1.htm
三菱ふそう、大型バスをリコール
http://news.nifty.com/cs/headline/detail/kyodo-2008022801000572/1.htm
バス3000台リコール=ドア当たりけが3件-いすゞ、日野
http://news.nifty.com/cs/domestic/societydetail/jiji-04X031/1.htm

投稿: unnamed | 2008.03.04 20:48

>糖尿病

あはは
お子様もまだ小さいのにたいへんですね。
お大事になさってください。

投稿: | 2008.03.04 21:09

>現代病
 ゴルフ始めましょうゴルフ。やり始めると、自然と体鍛えますから。袖章を極太1本と線2本に出来ず引退した某親族(笑)は、未だにゴルフの為に体鍛えてますよ。
 いいですよゴルフ。

>調査捕鯨攻撃~
 外務省的にはやる気無いでしょう。捕鯨は対米だけでなく、外交全般で結構なマイナス要因ですから。
 ところで、捕鯨船に乗っている保安官ってSSTの隊員らしいですね。まぁ相手のフネには、欧州の海軍特殊部隊経験者が乗っているやに聞いていますから、当然の措置でしょうね。

 お体、ご自愛ください。ゴルフいいですよ~

投稿: 名無し二等空士 | 2008.03.04 21:14

このブログやメルマガが「闘病日記」にならないようにご自愛下さいませ。

投稿: 剣 | 2008.03.04 22:22

健康に関する良い情報と悪い情報。
どの情報が良くてどの情報が悪いのか、は各自状況によるw

メタボ健診導入の本当の目的とは
http://www.dir.co.jp/publicity/column/080225.html
メタボマン死亡。負け組み同士で競争させるとは。

気まぐれな運動「かえって太る」
http://www.asahi.com/science/update/0213/TKY200802130166.html
それじゃ、半端者が運動なんてしないほうがいいじゃんかょ。

グーグル、「Google Health」を発表--個人健康記録を集約
http://japan.cnet.com/news/media/story/0,2000056023,20368434,00.htm
先日、学者が必要になる技術のひとつに健康管理情報の改善というのがあったが、すでにもうgoogleは先取りしている。

投稿: | 2008.03.04 22:23

>糖尿病

ダイエットなら、繊維質が多くてカロリーの低いモノを食べましょう。

大根1本、にんじん2本、さつまいも1本を適当な出汁で薄味に煮たスープを作ります。このスープにたまにササミやら卵を入れて、ポン酢やわさびで飽きないようにすればOK。

ビタミンはサプリメント、腸内フローラの維持にミヤリサンを一緒に摂ることを1ヶ月ほど続けて、私は3キロ減らせました。
目標体重まで減らせたので現在は朝食だけをこのスープにしています。

投稿: ほるほる | 2008.03.04 23:01

>中年オヤジが速歩で、ウロチョロ歩き回っても不審者と思われるだけ。

本当の話です。
特に平日の日中は「疑惑の視線」だらけのご時勢のようで。
私の部下が夜勤シフトのときに、夕方に「散歩ダイエット」を行なっていました。
そのときに地域ボランティアに「不審者」として取り囲まれた経験があります。
不審者として疑われた理由は「①通学路」「②下校時間帯」「③息遣い(ぜーはー)」との事です。

③は許してくれよ。デブは仕方ねえじゃん。


投稿: 所長 | 2008.03.04 23:07

>溝の口-二子新地間ですね。解ります!
あそこは距離が短いと思います。
武蔵溝ノ口~武蔵新城の1駅間より短いですね。
ご存知かと思いますがウォーキングするなら二ヶ領用水沿いとか多摩川の土手がいいのでは。

私は朝食抜き健康法と言うのをやってます。
単純計算で1日のカロリーが3分の1減ります。体調いいですよ。
http://www.amazon.co.jp/%E5%A5%87%E8%B7%A1%E3%81%8C%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B%E5%8D%8A%E6%97%A5%E6%96%AD%E9%A3%9F%E2%80%95%E6%9C%9D%E9%A3%9F%E6%8A%9C%E3%81%8D%E3%81%A7%E3%80%81%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%80%81%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%80%81%E8%82%9D%E7%82%8E%E3%80%81%E8%85%8E%E7%82%8E%E3%80%81%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%94%E3%83%BC%E3%80%81%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%9E%E3%83%81%E3%81%8C%E3%81%9E%E3%81%8F%E3%81%9E%E3%81%8F%E6%B2%BB%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3%E6%96%87%E5%BA%AB-%E7%94%B2%E7%94%B0-%E5%85%89%E9%9B%84/dp/4837611567/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1204642748&sr=1-1

投稿: | 2008.03.05 00:26

WiiFitなんか買って気軽に室内運動から始めたら続くんじゃないですか。

投稿: くま | 2008.03.05 01:07

先生がご飯党ならばマンナンヒカリという手もありますよhappy01

後、他の方の迷惑にはなりますが駅の階段を昇降するのも
一つの手かと・・・。

投稿: pfe | 2008.03.05 01:19

アマゾンのURLは↓だけでおKです。
http://www.amazon.co.jp/dp/4837611567/

投稿: truly_false | 2008.03.05 02:40

 有料メルマガ登録しました
 

 現実的にはウォーキングマシンにキーボード
括り付けて歩きながら執筆?


投稿: bewind | 2008.03.05 09:17

ルフトハンザ機があわや着陸失敗
http://www.cnn.co.jp/world/CNN200803040010.html
昨日のNHK見ました?
いやーよく、あそこから建て直したなーと思って。A320とはいえ、クラブで進入して右から更に横風食らった段階でゴーアラウンド決断してスロットルくれてやらないと間に合わないと思う。スリップで凌ごうとしてからじゃ横風のお釣りももらってるし後はめちゃくちゃ…墜落してたと思う。

投稿: デコイ | 2008.03.05 09:22

自転車で渋谷に行くようにしましょう。本は自由が丘まで自転車で行って買うようにしましょう。

投稿: | 2008.03.05 09:58

ご無沙汰しております。

散歩でしたらちょうどいいルートがありますよ。
溝口の駅から南武線沿線道路を登戸方面に歩きます。
津田山駅を超えて、久地の交差点の手前に、左手に曲がる
踏切があります。昔の帝国臓器(今はアステラスだったかな?)
の横の道から、津田山の霊園墓地です。ぐるーと一回りすると
津田山駅まで戻ってきますので、そこからは溝口に戻ると。

これから桜の季節は非常に楽しい散歩道になること請け合いです。

このルートに慣れると、途中で足を伸ばして東高根森林公園まで、
さらに慣れると、つつじ寺や民家園、岡本太郎美術館まで歩く
いいハイキングルートになります。

いや、二子あたりの路地裏を歩くより、空気もいいですし、
非常に気分転換になると思います。

ざっと6キロほどですが、坂もありますし、結構な運動になりそうです。

http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=139/36/23.379&nl=35/35/57.067&scl=25000&env=0100&dist=1jAQ628zzM1011jAH943zzR8881jAx861zzR8071jAg291zA15501jA5210zA77451jzW222zAg5471jzR630zAm0081jzM639zAi0141jzJ544zAg7101jzH947zAf8141jzF751zAg5471jzD554zAh4441jzz761zAg9551jzv369zAf9771jzs673zAf8141jzx265zA69301jzy962zA29361jzC456zzX2681jzI246zzW3711jzO336zzW2081jzU924zzT2741jA2415zzR9701jA6109zzU0891jA9203zzW0451jA9603zA12241jAa900zA35061jAn479zzV0671jAw263zzR8881jAy160zzQ7471jAH444zzR1551jAQ928zzL041

投稿: 鈴木@高津 | 2008.03.05 10:40

 津田山駅までは十分歩けますよね。道も南武線を西へ歩くよりは排気ガスが少ないだろうし。森林公園となると、ちょっと自転車でも辛いですが。
 問題は、自転車ルートから外れると、全く土地勘が無いことなんですよね。その点、小杉からこっちは、なんとなく解るし、迷っても鉄路か多摩川に出るだけだから、何とかなりますけれど。

投稿: 大石 | 2008.03.05 10:47

まあ土地鑑は歩いてみないと養えませんけど、リンク先の地図のルートならほぼ一本道というか、迷う心配は少ないと思いますよ。

私もこないだ身体検査ではっきり肥満だといわれましたので、帰りは溝の口からあるこうと思っております。(涙)

投稿: 鈴木@高津 | 2008.03.05 10:59

人は病気を宣告されるとまず否認すると言いますが…
(次は怒り、取引、へと段階が進む)

投稿: 匿名希望 | 2008.03.05 20:44

>日本のたばこが何故こんな安いまま据え置かれた
どうも今盛んにこの手の話が取り沙汰され
いろんな地域で様々な措置が取られているけど、
値段に関していえば他にも理由らしきものが
ありそうですよ。

某海外で喫煙者達が煙草を買うときに選ぶのは
案外日本製のものが多い。
どうやら海外諸国で日本製の煙草は受けるらしく、
自分のところの国産煙草は無視する。
そうでなくともインフレ懸念があるからよけいに
そうした傾向は強くなる、というわけです。

USでも日本製の煙草を吸う人はかなりいる。
USでは建前は完全禁煙なのは事実ですが、
実際の職場やホテルの部屋などでは完全分煙が
徹底されている。

不思議な国だなとつくづく感じますね。

投稿: unnamed | 2008.03.09 01:31

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/6219/40365938

この記事へのトラックバック一覧です: 現代病キタコレ:

« 宮崎に高速は不可欠か? | トップページ | ウォーキング開始 »